1、エアーベンチとは・・・空気イスのこと。
アルつもりのイスに腰掛けて、太ももと腹筋、背筋の力だけでカラダを支えます。
角度は揃えて下さい。

2、それだけじゃまだまだ、ホンモノにはなれないゼ（笑）？！
そしてさらに！空気イスの状態で両腕を前に！！水平に伸ばします。
伸ばしたらそこでリズム良く、グー！パー！グー！パー！！
リズミカルに「古今東西！山手線ゲーム！！」
お題は何でもいいですよ♪

3、正解してるじゃ〜ん（怒）！い〜え！手が動かなくなっていました(笑）！

空気イス状態が維持できなくなって崩れたり、手が動かなくなったりしたら失格です。もちろん山手線ゲームでの回答ミスも失格。
体力ありそうな組は、ゆっくりリズムですすめるとか工夫もしてみて下さいな♪