1、エアーベンチとは・・・空気イスのこと。
アルつもりのイスに腰掛けて、太ももと腹筋、背筋の力だけでカラダを支えます。
角度は揃えて下さい。
2、それだけじゃまだまだ、ホンモノにはなれないゼ(笑)?!
そしてさらに!空気イスの状態で両腕を前に!!水平に伸ばします。
伸ばしたらそこでリズム良く、グー!パー!グー!パー!!
リズミカルに「古今東西!山手線ゲーム!!」
お題は何でもいいですよ♪
3、正解してるじゃ〜ん(怒)!い〜え!手が動かなくなっていました(笑)!
空気イス状態が維持できなくなって崩れたり、手が動かなくなったりしたら失格です。もちろん山手線ゲームでの回答ミスも失格。
体力ありそうな組は、ゆっくりリズムですすめるとか工夫もしてみて下さいな♪
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