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＼★＼　無理せず、歩くことから始めます　　／★／

薄着の季節がやってきて、ちょっとハミ肉や、腕のたくましさが

きになってきました。時間をかけて増えてしまった余分な脂肪は、

痩せ方をしらない自分にとっては、どうしたものか・・・と、

鏡の前でため息ばかり・・・。
運動不足を指摘されつつ、どんな運動をしたらいいのかわからず、

ヨガやエクササイズもたまに。。。という程度。

基礎体力の落ちている今、効率よりも先に無理をせず「歩く」ことから始めます。

●通常の歩数以外に、消費カロリー、脂肪燃焼量、歩行距離を計測し、時刻表示付き。

SEIKOかんたん操作の歩数計ウォークノート

●足裏の刺激が全身の血行を促進。

フットマッサージマット『健康の路』

●バランスよく同じ場所を刺激して、毎日の健康に少しでも役立てて。

美容と健康を足裏から　リラックス足ツボレスキュー

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